生命成长从觉察开始

感觉学习东方昱老师的课程，越来越能够学明白了，真正能够学到心里，能够感受到了。记得，刚开始学习老师的课程时，老师让写感悟，基本没有感悟，就是老师课程笔记的归纳记录。

很欣喜自己能够一直坚持学习，其实我也很喜欢学习，只是过去一直停留在学知识的纬度，走了太长的弯路，人生幸运的是能够遇到东方昱老师，一位优秀卓越的人生导师，让我的人生从此走上了不一样的有成效的成长之路。

什么是真正的生命成长呢？ 

为什么要成长呢？我们不说深奥的道理，但是每个人都希望自己这一生可以过得幸福、快乐、富足、有成就感。所以成长首先是为了解决自己过好这一生的问题，但是过去对于成长认知模糊，比如非常重视知识的学习，把生命成长等同于知识多，文凭高。

我们曾花费了大量时间精力学习知识，发现人生从结果、从生命美好的体验感这些角度来衡量，仅仅知识多似乎并不能完全解决问题，感觉生命成长有限。真正的生命成长应该能够有效解决生命中许多重大问题，比如事业财富、幸福体验感、处理好各种关系等等。

东方昱老师课程中反复告诉我们，成长不仅仅是学知识，甚至有时候知识多反而对于生命成长是一种限制。生命成长才是成长的核心 ，能量是真相，外在表现跟情绪、状态息息相关，可以通过情绪、身心状态来自我检视。

内在情绪越稳定、平和，做事积极，行动力、创造力强这些都表明生命能量很高。认知高，生命源动力很足，人生更容易达成心想事成。可以对照霍金斯能量等级表检视自己的情绪、身心状态，200以下都是负能量、低能量状态。不但创造力有限，对身心都有很大伤害！类似于佛学里面心灵的五毒，“贪、嗔、痴、慢、疑”。

为什么说生命成长从觉察开始呢？

觉察力是东方昱老师四大能量智慧中最根本的一个开关，就像大树的树根一样，没有树根，大树就吸收不到养分，就不可能生长。做为个人生命的成长 ，既要不断的汲取养分，同时也要断舍离，不断清理掉妨碍、损害生命成长的一些垃圾、毒素等。

什么是生命成长的养分呢？提升认知、能力、涨见识、爱自己以及获得别人的爱、提升格局等等这些都是生命成长非常重要的养分。而获得这些都与感受有关，没有觉察力时，人处于不知不觉中，就感受不到。这时虽然身体是活动的，但是精神世界是沉睡着的，内在吸收不到养分，精神世界非常匮乏，表现出来就是低能量状态。

当生命经过积累，或者有人悟性高打开了觉察力开关，成长进步速度就会加快。东方昱老师给我们举例，发射火箭时，刚开始起步阶段，最费燃料，要燃掉90%以上的燃料，剩下10%的燃料支持到进入预定轨道，进入轨道之后，就不再需要燃料了，靠着惯性就可以在轨道中运行。

首先打开觉察力开关，就可以敏锐地感知到哪里有养分，就能去汲取，就像大树的树根一样，根系越来越发达，而且吸收能力也越来越强大。

其实在打开觉察力之前，应该都经过了比较长时间的积累，而少数人悟性高，可能很早就打开了觉察力开关。之所以说“成长从觉察开始”，就在表明觉察力的重要性，它是生命能量一个最重要的开关，有人可能一辈子都没有打开过。所以人生从世界汲取不到养分，生命怎么能成长呢？

生命成长除了从正面汲取养分之外，还需要从失败的教训中吸取经验，这时候觉察就类似于反思。列宁曾经说过：“当一个人，到了自我反思的时候，他将进入一个伟大的起点。”

“圣人畏因，凡夫畏果”，那些圣人，有大成就的人，他们懂因果法则，起心动念就会觉察事件的发生发展，从而在开始之前就拥有了预见力，洞察力，可以避免不好的事情发生。同时更容易心想事成 ，因为行动之前，在大脑中已经先完成了。

觉察从控制情绪开始

觉察不好的情绪状态，反思这种情绪的根源在哪里，就可以更好地了解自己。“知人者智，自知者明”，一个人了解别人很难，了解自己更难。每一次不好的情绪，都是一次很好的了解自己的机会。比如生气愤怒、比如嫉妒憎恨、比如恐惧、骄傲自大、比如悲伤、失落、依赖、贪婪等等这些。

经过反思，从根源上清理掉引起负面情绪的痕迹，这是一个痛苦的过程，伤心难过，原来不知不觉中心灵曾受到过那么大伤害。在没有觉察之前，精神世界处于沉睡之中，不知不觉，没有心痛的感觉。

大量反思之后，随着负面情绪不断的从根源上清理掉，心灵就会变得轻盈起来，心中升起能量。随着能量的累积，内心就会越来越稳定，越来越有力量，情绪就会越来越稳定，人就会变得正面、积极、阳光。

所以内心的丰盛富足，只有自己给自己，只有自己内心中不断升起能量，才是源源不断的能量，不再需要从外面抓取，去依赖别人的认可。本自具足，自己爱自己！

觉察反思性格中的弱点，通过刻意训练，逐渐迁善过来。墨菲定律表明不好的事情有可能发生，就一定会发生，但是发生的条件不具备时，就不会发生了，所以提前清理掉这些可能发生的条件。

觉察力是一个人生命发生质的蜕变的一个分水岭，有觉察，就能主动去汲取养分，就能挖掘出生命中那些隐藏着的不好的思想、念头，就能从根源上清理掉，生命就可以轻装上阵。一颗轻盈的心，有活力的心，才有能力去创造幸福美好的生活。

曾国藩把“吾日三省吾身”做为座右铭，来提升自己修身、做事的纬度。其实历史上很多名人，都擅长于反思，反思的前提是觉察。觉察就是觉醒、反思，精神灵魂的醒来才是真正的生命觉醒。